6年目の3.11 あの日から私は逃げ続けていた
2011.3.11
わたしは、宮城県岩沼市という仙台空港がある市内で暮らしていた。
わたしの家から田んぼ2つ挟むと東北自動車道があった。
深夜でも煌々と光る東北自動車道の案内板に、苛立ち、邪魔なもの。
そんな認識でいた。
でも、あの日。
わたしは、ちょうど仕事が休みで家にいた。
実家は自営だったので、姉以外の家族とともに。
「あれ、地震だ」
初めに気づいたのはわたしだった。
たまたま近くにいた父に告げると、揺れを感じないから気のせいだと笑われた。
まだ多分、きっと、父は笑っていた途中だったと思う。
聞いたことのない地鳴りと共に激しい揺れが、わたしたちを襲った。
あの1分間は断片的にしか覚えていない。
気がついたら、棚の中にテレビがはめ込まれている、その棚を背に必死に支えていた。
たった1分が数分に感じた。
激しい揺れに耐えきれず、わたしに掠りながら倒れるご仏壇を見た瞬間。
力が抜けた。
「ああ、死ぬのか。終わりだ」
何故かそう実感した。
走馬灯が見える。
全てがスローに見える。
よく聞く、そんなことは起こらず、ただ、全てを諦めた。
そこだけはよく覚えている。
揺れが収まり、父が深刻な顔でわたしを屋外に連れ出す。
「ラジオ番しながら休んどけ」
父はそう言いながら、車の後部座席に過呼吸を起こしかけているわたしを座らせた。
引き戸型の玄関は外れ、倒れかけていた。
ラジオからは長町駅前の道路が地割れしたことなどを繰り返し聞こえてきた。
アナウンサーが速報が入ってくる度に必死に読み上げていた。
わたしは、宮城県岩沼市という仙台空港がある市内で暮らしていた。
わたしの家から田んぼ2つ挟むと東北自動車道があった。
深夜でも煌々と光る東北自動車道の案内板に、苛立ち、邪魔なもの。
そんな認識でいた。
でも、あの日。
わたしは、ちょうど仕事が休みで家にいた。
実家は自営だったので、姉以外の家族とともに。
「あれ、地震だ」
初めに気づいたのはわたしだった。
たまたま近くにいた父に告げると、揺れを感じないから気のせいだと笑われた。
まだ多分、きっと、父は笑っていた途中だったと思う。
聞いたことのない地鳴りと共に激しい揺れが、わたしたちを襲った。
あの1分間は断片的にしか覚えていない。
気がついたら、棚の中にテレビがはめ込まれている、その棚を背に必死に支えていた。
たった1分が数分に感じた。
激しい揺れに耐えきれず、わたしに掠りながら倒れるご仏壇を見た瞬間。
力が抜けた。
「ああ、死ぬのか。終わりだ」
何故かそう実感した。
走馬灯が見える。
全てがスローに見える。
よく聞く、そんなことは起こらず、ただ、全てを諦めた。
そこだけはよく覚えている。
揺れが収まり、父が深刻な顔でわたしを屋外に連れ出す。
「ラジオ番しながら休んどけ」
父はそう言いながら、車の後部座席に過呼吸を起こしかけているわたしを座らせた。
引き戸型の玄関は外れ、倒れかけていた。
ラジオからは長町駅前の道路が地割れしたことなどを繰り返し聞こえてきた。
アナウンサーが速報が入ってくる度に必死に読み上げていた。
アナウンサーの声が大きくなった。
津波。
その単語を理解出来なかった。
なにそれ？
いま？
情報が錯乱してるのかな、絶対嘘だ。
少なくとも、海につくまで、自転車で1時間以上かかる我が家までは来ないだろう。
そんな事をぼんやり思った。
「仙台空港まで到達しました！皆さん逃げてください！」
一気に現実に引き戻された。
仙台空港は自転車でもそう遠くない。
やばい。
急いで父たちに声をかけ、家にいた家族4人で車に乗りこみ、逃げた。
しばらくして、ある駐車場に車を止めた。
4号線までは下りになっているが、それ以降は少し上り坂になる。海からも離れているし、東北自動車道があるからきっと、もう大丈夫。
父が緊張した顔で言うが、きっと誰も「大丈夫」なんて思っていなかった。
「1度帰ろう」
父の言葉に賛成し、ゆっくりとしたスピードで我が家に向かう。
4号線に大きな地割れが出来ていた。
我が家は悲惨な状態だったが、無事だった。
土足で上がり、大量に家にあったローソクをかき集める。
父がプロパンガスのロックを解除し、お釜でご飯をありったけ炊く。
ローソクの光の中、無言でご飯を入るだけ詰め込み、残りはおにぎりにした。
何かあった時のためにと、寝袋や毛布、睡眠薬、充電がまだあるノートPC、USBケーブルなどを車に詰め込む。
わたしと母は、どうにか居住スペースが作れないか居間を片し、父と長女は玄関を直しに行った。
その間も大きな揺れが幾度も襲い、恐怖を消させてくれない。
「水音がする！逃げるぞ！」
父が大慌てで飛び込んできた。
玄関は外れたままだが、また車に乗りこむ。
今度は4号線を超えたところにある小学校へ向かった。
体育館には、何十人という人がぎゅう詰めでいたが、全員が横になれるスペースはまだあった。
冷たく硬い床に寝袋を引き、持ってきた1枚だけの毛布を寝袋の上に掛けた。
揺れる度、落ちてくるんではないかと不安になる程大きな音を立てる照明。
揉める被災者たちの声。
流せぬため、漂う悪臭。
大音量のラジオ。
想像もしなかった非日常。
早朝すぐに目が覚めた。
枕元に読売新聞の号外があった。
各家族ごとに配られたらしい。
2面を使い、写真が１枚載っていた。
忘れられない。
水に覆われたゆりあげの写真の中に、わたしが毎年合宿していたゆりあげの施設があった。
内容は覚えていないが、その写真だけは忘れられない。
2晩だけ体育館で寝起きして、夜明けから日暮れまで家を片した。
なんとか居住スペースを手に入れたので、早々に体育館からわたし達は家に帰った。
姉も1週間後ほどで帰宅した。
我が家の100ｍ手前まで津波は来たらしい。
東北自動車道の反対側は悲惨としか言いようがなかった。
田んぼに刺さったり、屋根の上にある車。
ひび割れた道路。
見知らぬ町になっていた。
わたしは、邪魔だと思っていた東北自動車道に救われたのだ。
津波からは免れたが、我が家は大規模半壊と認定され、庭でテントで寝るように指示された。
まだ寒い3月。
テントで寝れるわけはなく、不安を抱えながら家で生活をした。
ライフラインが回復するまで心底大変だった。
まだ雪が舞う中、少しの食料を買うために数時間並んだり、水を貰う為に区役所に長時間並んだりした。
大変だったが、自分の手があかぎれているのに冷たい水に触らないで済むようにしてくれた自衛隊の方々や、同じ被災者なのに「これしかなくて、ごめんなさい」と言いながら1本を半分にしたカロリーメイトを分けてくれた親子など、たくさんの人の優しさにも支えられた。
見知らぬ者同士だが、今どこどこが開いている。ご飯はお鍋で炊くならこうしたら大丈夫。と情報交換しあった。
あの方々には感謝しきれないし、あの時のカロリーメイトは食べたことがないほど美味しかった。
しばらくして、ライフラインが回復した。
１ヶ月程経って、長町までの代行バスが出るようにもなった。
数週間で電車も開通した。
ビルは天井が落ちてたりボロボロだったし、大きな揺れは何度も来たが、日常が返ってきた。
これがわたしが経験した3.11。
悲惨なことはない。
家族も知り合いも無事だった。
それでも、大きくわたしの中に傷を残した。
わたしと次女は、仕事があるので仙台で新しい部屋を借りた。
ほかの3人は、両親の出身である関東に戻った。
2年間は仙台で暮らした。
地震への恐怖は薄れていた。
けれど、毎年3.11前後はブルーになった。
震災系の話や映像は一切見れないし、話せなかった。
たまたま見てしまった「やめてけれぇやめてけれぇ」と崩れ落ち、屋上の柵を掴みながら懇願するお年寄りの映像が気を抜くと浮かび、涙が出た。
恋愛面や仕事など色々と重なり、わたしは実家に移った。
結局、向き合うこともないまま逃げるんだ、という気持ちが常にあった。
6年間、わたしは、ずっと逃げ続けていた。
3.11前後になるとする、震災関連のドラマやドキュメンタリーを見れなかった。
「もう忘れさせてほしい」「静かに気持ちを整理する時間が欲しい」と毎年願っていた。
中途半端な被害しか受けていないのに。
6年目の今日。
初めて発生時刻に黙祷した。
様々な媒体で震災後、前を向き、進み続ける人たちを見た。
その人たちのインタビューを聞いた。
他県から移住し復興に尽力している人も、残り続け同じ場所で失った日常を取り戻そうとしている人もいた事を知った。
震災を感動ポルノとして扱いたくないし、扱って欲しくない。
だから、被災者をテーマにしたドラマは見たくない。
それは変わらない。
けれど、風化させないためにも、向き合うためにもこうした報道は必要だと思えた。
心を乱さず、震災直後の話を聞いたり、映像が見れるまでは、まだまだ時間が欲しい。
けれど、わたしの中の被災地は6年前で止まっていたんだと思う。
もう、逃げて見ないふりは止めようと決めた。
今のままでは復興に尽力している方々に失礼だと思う。
わたしに何が出来るかはわからない。
きっと出来ることは本当に些細な事だろう。
でも、何かは出来るはず。
それを探して、思い付いたら行動する。
いつの日か、被災地というだけの認識ではなくなってほしい。
大好きな故郷が、甚大な被害を受けた他県や他の地域が、あの静かな時間が過ぎていた日々が取り戻せることを願う。
りぃと遊んできったよ
お久しぶりです、もふもふです(っ´ω`c)
やー、本当にお久しぶりすぎてすみません…
今、お肌改善にハマっているのでがんがん更新していきますね！
2ヵ月ぶりにりぃと会って来ました♡
まずは、珍しく新大久保ではなく、原宿に行きました。
ソルビンで待ち合わせ！
初ソルビンは、大きさにびっくりですw
そして、意外と人が少なかったなー。
冬だからかな？
そして、りぃからの素敵便♡
ずっと欲しかったけど、日本だと高くて買えなかったマジックストーン！！！
定価だと3千円近くするんですよ( ；∀；)
韓国ではなんと、千円以内らしい…。
輸入費とか色々あるんだろうけどくそくらえーーーーーー！！！！
竹下通りは、上京したての頃に一度来ただけなのでテンション高くなりましたw
（りぃｺﾞﾒｿ）
安さにびっくり！
戦利品はこちら♡
スジュカラーにしてはちょっと濃いけど、やっぱり青が好きなんです♡
見てほしいのはこれ！
もうなんか、まさに「レラ様！」って感じじゃないですか？
髪に付ける自信はありませんが、イベの時に使いたいなぁ。
原宿でお互いに目的の物を購入したら、毎度お愉しみの新大久保での化粧品巡り！
新大久保に新たに3店舗くらいかな？
新しくコスメショップが出来ていました。
始めに入ったコスメショップでは店員のお兄さんに「ミシャはもっと年上の女性が使う物だから、今使っていたらシワの原因になるよ！ちゃんと年に合った物を使わないと」と。
以後気をつけマス…
話の流れで、乾燥肌で困っている事を伝え、クレンジングにオイルを使っている事を話すと、めっちゃくっちゃ怒られました(笑)
いや、知ってるよ？
クレンジングの中でも強すぎて最も負担が大きいのは…。
でも、角質を一緒に取ってくれるから好きで…。
と、もにょもにょ言い訳をしたところ、お薦めされたのがチョンジュのクレンジングクリーム。
チョンジュ？え、知らない…。
なんでも、まだ新しいブランドらしくあまり日本でも売っていないそうです。
効果を知ってもらいたいとの事で、このお店では安く売っていました。
250mlで2,000円。
毎日使っても4カ月は持つとごり押しｗ
成分を見ると結構パラペンが使われているので、お肌が弱い人は注意が必要です。
あ、そうそう。
この成分表。
多く入っている成分から書かれてるって知ってましたか？
なので、パラペンなどが前に書かれていればそれほど多くのパラペンが含まれているということになるのです。
奥の方に進むと化粧台があり、実際にサンプルで化粧をしてもらう事も可能とのこと。
(アジュンマは強引なのでしてもらいたくないですが…)
明洞コスメとかみたいなコスメショップよりは小さいですが、内装などは一味違う感じ。
ティントが2本買うと1800円程だったので、いくつかある商品からりぃとテスターで試しまくり、お互いに一本ずつ選び、2本にしましたｗ
美容液ティントなので、付けるとしっとりとして乾燥をあまり感じません。
私は一番赤い№5を。
グラデは難しくてうまく出来ませんが、「付けてます！！」みたいな色にはなりませんでした。
その後、明洞コスメを覗いたのですが、ええ、トニモリコーナーで遭ってしまいました…。
アジュンマの襲来に…。
トニモリはあまり好きなブランドではないんで、さらっと流し見をするだけだったのですが…。
アジュンマ「何か探してるのー？」
わたし「いや、とくにはー」
アジュンマ「クッションファンデって知ってる？」
わたし「分かりますよー」
アジュンマ「これ！！オススメなの！！付けてあげるね！！」
わたし「や、だいじょうｂ」
言い終わる前に顔に塗られました…
化粧の上から…
その後、チークを塗り、取り敢えず逃げよう、と思ったら、そう甘くはなかったです。
アジュンマに腕をガシっと抱え込まれ、レジの方へグイグイと。
その手には先ほど塗られたクッションファンデ。
必死ですｗ
もう、必死に逃げましたｗ
しばらくはあのエリアに行けない…
一階で3CEではないブランドのウユクリームを買おうかどうしようか悩んでいると、めちゃくちゃ綺麗な店員さんが話しかけてくれました。
お肌の毛穴はどこ…って感じのオルチャンが！
根ほり葉ほり、粘って、聞きだしましたｗ
お姉さんの実際に使っている物を。
●開き毛穴に悩むなら
LUSHティーツリーウォーター
●クッションファンデは
シュウウエムラ
…韓国コスメじゃない("ﾟдﾟ)←
そういえば、新大久保のボーイズバーのオッパ達も「資生堂が一番いい！」「困った時のSK-Ⅱ」って言ってたなぁ…
ま、時間も時間だったので、その後明洞コスメでは特に買い物をせずご飯を食べて解散！
最初のお店でもそうだったのですが、まぁ推すは推すはクッションファンデｗ
どこにいっても、様々なブランドで手にポンポン付けられましたｗ
購入したコスメのレポはまた、後日！
最近のお気に入り口紅
お久しぶりです、もふもふです(ノ)･ω･(ヾ)
わたしが尊敬してやまないユーチューバーである 美紀ぽんさん（@美希ぽんチャンネル - YouTube）。
有難い事にプチプラブランドのレポやフルメイクを試して流してく
【ちふれ】
こちらではちふれから発売している口紅を。
なんとこの口紅は詰め替え用のみ300円で発売しています。
私は美紀ぽんさんが『 土気色』と言った250番（ローズ系）
〇250番
まずはコンシーラーで色を消さず、塗ってみた。
パキッと発色はしません。自然な感じ。
オフィスワーク等で使えるかなっていうのが感想。
コンシーラーで色を消して塗ってみた。
写真では分かりにくいが、一気に土気色。顔色が悪く見える。
〇153番
250番と同じくまずはそのままの唇に塗ってみた。
薄い。ほんっとーに薄い。ぶっちゃけ、
コンシーラーで消してから塗ってみた。
うん、若干分かるようになったが、それでも自然すぎる感じ。
私はツヤだけが欲しい時くらいにしか使わないかなって感じです。
【セザンヌ】
youtu.be
次はこちら。
セザンヌで480円で発売中のラスティンググロスリップについて
動画でも言っているように11種類あります。
ピンク系に力を入れてるような？？
私はPK11を購入。なんだか、
詰め替え用よりもましだけど、まぁプチプラ感がある容器。
テクスチャーは動画通り柔らかいです。リップよりも柔らかい。
そのままの唇に塗ると軽くピンクかかった唇になります。
コンシーラーで色を消して塗るとこんな感じ。
安っちいピンクです。
この中で私がヘビロテしているのは、セザンヌ。
ピンクがそこまで強くないので、
以上、レポの気になった物をレポしてみる。企画でした(笑)
もふもふでしたー(ノ)･ω･(ヾ)
蜂蜜の様々な使い方
かの有名なクレオパトラも美容に使用したといわれる蜂蜜。カリウム、カルシウム、鉄、銅、ナトリウム、マグネシウム、ビタミンＢ１・ビタミンＢ２・ビタミンＢ６・葉酸、アミノ酸、酵素など多くの成分が含まれています。ざっと調べると約190種類程含まれているそうです。その為、保湿性、殺菌・抗菌作用・消炎作用、軽いピーリング作用があります。
1.顔にパック
蜂蜜をそのまま顔に塗り、10分放置し、洗い流します。10分以上はしないでください。 蜂蜜が硬くて塗りにくい場合は、少量のお湯で溶いて使用。オイルを付けたかのようにもちもち肌に('ω')
2.くちびるパック
顔と同じくそのまま唇に塗ります。その上からラップをし、5分間放置。長く置いてしまうと逆に荒れる事もあるので時間には気を付けてくださいね。皮が剥けたりして荒れてた唇が治りました。
3.ボディマッサージ
前回のボディスクラブで紹介した方法です。塩(粒子の細かい物)と混ぜてマッサージします。スクラブではなくマッサージをする場合は、ボディオイルを混ぜると滑らかになります。
4.洗顔フォームに混ぜる
洗顔フォームを泡立ててから2滴ほど垂らします。泡を潰す様に混ぜて、手が顔に触れない様優しく洗います。
5.髪の毛をパック
はちみつにボディオイルを混ぜ、頭皮から毛先まで塗り込みます。毛はぎゅっぎゅっと握り、頭皮は軽く力を入れてマッサージをします。20分間放置。洗い流し、いつも通りにシャンプーをします。
手作りのボディスクラブで節約
こんばんは、もふもふです。
ボディスクラブをすると古い角質が取れて、
でも、、、、ボディスクラブは正直高いと思う。
ので、本日は金欠時にオススメ！
保存料が無いので、
小豆スクラブ
・小豆
・ボディオイル
まず、
粒子が大きいと肌を傷付けてしまうので、
これを大さじ4杯程、別の器に入れオイルを足します。
好きな2種類を混ぜたりしてもOK。よく混ぜて完成。
塩スクラブ
・粗塩(伯方の塩等安いものでOK)
・ボディオイル
塩を大さじ3杯程、容器に入れオイルを入れます。
小豆と同じくオイルが余らない程度、
エッセンシャルオイルは3滴程入れ、よく混ぜて完成。
市販品の様にドライフラワーを入れると、一気にお洒落になります。
砂糖スクラブ
・黒糖orさとうきび
・ボディオイル
砂糖を大さじ3杯程、容器に入れオイルを入れます。
小豆と同じくオイルが余らない程度、
好みでココアパウダーを混ぜるとチョコレートの様な香りになりますよ。
蜂蜜スクラブ
・塩(粒子の細かい食卓塩を使用)
・蜂蜜(コンビニ等にある安いものでOK)
塩と蜂蜜が1:1になるように混ぜます。
蜂蜜は高い保湿性、殺菌・消炎作用、豊富なビタミン、ミネラル、アミノ酸に優れています。
また、肌への浸透性が高く、優れた保湿効果があるのでもっちりします。
蜂蜜ヨーグルトスクラブ
・ヨーグルト150ｇ
・蜂蜜大さじ1
・塩大さじ1
ヨーグルトはピーリング効果が高いので、マイルドに角質除去が出来ます。
【注意点】
市販のボディスクラブも今回のボディスクラブも多くても週2で収
それ以上すると角質が取れすぎてしまい、
日焼け後や脱毛前後などお肌がダメージを受けている場合は、
【使い方】
先に体を洗います。
カカトやヒジ、
シャワーでオイルをある程度流したいので、よく浴びます。
どのスクラブも、
ではでは、また次回
下半身の浮腫みは小豆茶とコロコロローラーで撃退
こんにちは。
もふもふです。
暖かくなってきましたがまだまだ寒いですね。寒いと浮腫んでふくらはぎが痛くなります。。。
そんな冬は、飲み物は基本的に小豆茶を。デトックスの為に結構水も飲む様にしてますが3/2は小豆茶です。寝起きの一杯目は白湯を時間をかけて飲む様にしてます。
後は着圧ストッキングを毎日履いてます。
・小豆茶の作り方
無印良品にはティーバックで売ってたりするそうですが、自作した方が安いので私は自作してます。
1.小豆を軽く水洗いし、フライパンで10分間乾煎りします(乾煎りはフライパンを痛めるので注意)。
2.水500mlに対し、小豆を大匙3杯入れ、8分間煮出します。
・小豆の効果
炭水化物の代謝をし、疲れを取り除くビタミンB1が豊富に含まれている為、疲労回復に優れています。
小豆は良好なアミノ酸バランスのほか、肌の新陳代謝に欠かせないビタミンB群、爪や皮膚を作り、ホルモンを作る亜鉛が含まれている為、美肌になる効果が高いです。
豊富に含まれる食物繊維は腸内細菌のエサともなり、便秘解消＆美肌づくりに役立ちます。
鉄分も豊富に含まれており、女性に多い貧血にも効果が。
そして、本題‼!高い利尿作用があり、水分を摂り過ぎたときに起こる体のむくみに効果があるサポニンと、外食などの過剰な塩分摂取で体に水分を溜め込むナトリウムに拮抗するカリウムが含まれています。
・リンパをほぐすコロコロローラー
使うのはこちら!!百均のコロコロローラー(ボディ用)です。
入浴中やお風呂上りが一番効果が表れます。痛い部分はセルライトが溜まっている場所なのでゴリゴリとほぐしましょう。(やりすぎ注意!あざになる場合があります)
・もっと効果が欲しい‼!!と方にお勧めサイト
細くならない？正しくコロコロローラーを使えば、美脚になれるんです！｜MERY [メリー]
MERYは女の子に嬉しい情報が多いサイトなのでお薦めです。時間つぶしによくお世話になってます。
rjローションって？
前にさらりと名前を出しただけなので、ちゃんと触れようかと……。ザ・ダイソーが発売している有名過ぎるRJローション。現在は、人気過ぎて在庫がない為発売停止になっております。稀に発売されても直ぐなくなるので幻の美容液的なポジションです。しかも、Amazonでは800円で売られてたりします。
何故、ここまで人気なのかと言いますといくつかあります。
1.髪に使うとキューティクルツヤツヤになる
2.まつ毛に使うとまつげ美容液として優秀
3.勿論美容液としてもテカリやベタつきはなく優秀
4.洗顔フォームに混ぜるとモチモチ泡になる
人によってはシャンプー、トリートメントに混ぜて使って効果が出た方もいるみたいです（私は流れてしまう為微妙でした）。お風呂後にRJローションを付けてトリートメントを付けるのが1番効果を感じました。顔に付けるとひげやうぶ毛も濃くなってしまうのでそういったものが濃いめの人は注意してください。
この4点がすべて1本で賄えるんです。家にあるシュウウエムラの美容液とほぼ同等の美容液効果でした。お近くのダイソーで見かけたら3本は纏め買いする事をお勧めします。上記にもあるよう、幻なので1本でいいじゃん！となっても2本目が手に入るとは限らないからです。
人工二重です
※整形を推奨する訳ではありません
私はずっと一重でしかもアイプチが上手く出来ない不器用さだった
うっすい線ですね（笑）多分5日目ぐらいかな。今はこちら↓
・1日目
さてさて、本題の整形について話します。まず、
私、注射苦手なんですよ^^;
麻酔後は瞼をなんか、
・2日目
寝ぼけて無意識に目を擦って「痛い！」ってなった記憶が……。
・3日目
腫れがピーク。でも、他人には「眠いの？」って言われる程度。
・4日目
さっきも書きましたが腫れが引き始めました。メイク開始。アイラインも楽に引ける。
・5日目
特に変わりなく
・6日目
起きたら作ってもらった狭い二重幅より、
こんな感じです。すみません、
でも、今は誰にも不自然と突っ込まれないほど自然です。
足の臭い、気にしてる?
冬になると女性はブーツを履く機会も多くなるかと思います。
※
1.角質を柔らかくする
湯船に浸かるならそのままでいいのですが、
2.角質を取る
軽石等で力を入れずなぞる様に気になる角質を取っていきます。
3.足を洗う
石鹸を泡立て、踝から下を洗います。この際、
4.流す
すすぎ残しがないようにしっかり流しておしまいです^^
3が結構重要で、指で足の指の間を擦ると意外と垢が取れたり、
乾燥が酷い時＆顔の角質を取りたい時のひと手間
・体の乾燥が酷い時
冬本番になり、乾燥が酷くなってくる季節になりました。体が突っ張ったり、粉が吹いたりした場合、私がしてる方法を紹介します。
シャワー後、体が濡れたままボディクリームを塗り、拭かずにボディオイルを重ねて塗ります。その後拭くだけです。ボディクリームで保湿し、オイルで蓋をするので蒸発せずもちもちの肌になります。
ちなみにこの方法は普通のクリームの場合です。以前紹介した、メディカルケアに関しては油分が多いクリームなのでメディカルケアを塗るだけで同様になるかと。というか、＋オイルをするとべったべったになりそうな…。
・顔の角質を取りたい時
洗顔フォームにベビーパウダーを混ぜて泡立てます。ここで重要なのが、泡立てすぎない事です。手と顔の間に気持ち分多めにあるぐらいで十分です。多すぎると上手く角質が取れないので注意してください。後は、よくすすいですぐに保湿をします。その後、保冷剤をタオルに包み、顔全体を冷やしてください。ベビーパウダーで角質が取れているので、毛穴は開いたままなので閉めてあげるって感じです。
角質を取る＆十分な保湿をしてあげると白く透明感のある肌になります。また、この方法が一番簡単に普段の生活に入れやすいかと思います。
最近のメイク
来ないだメイク方法を紹介したばかりですが、
ちなみに1年前のメイクはこんな感じで濃ゆかったです↓
最近はこんな感じ↓
顔まんまるですね……。
さてさて、
・アイシャドウ
上下とも目尻が重点になる様にします。
目をつぶるとこんな感じです↓
下は目尻～黒目の間1/3に乗せます。この時、
アイラインはいつも通りに引いてぼかしてるので割愛します。
・つけまつ毛
この様な目尻重めのものを使います。ただし、
鎖骨を作ろう
気がつくと埋もれてしまう膝や鎖骨……
今回は私が実践し、痩せた&鎖骨が出来た方法を。
・鎖骨マッサージの必要性
別名ごみ捨て場と言われる鎖骨リンパ。何故かと言うと、
・リンパマッサージ前のストレッチ
鎖骨まわりの筋肉は、首を動かすだけでもほぐすことができます。
・鎖骨リンパマッサージ
使う指は基本的2本！順番は関係ないと思いますが、まずは上を軽く数度肩～
今度は下を。撫でると分かるんですが、
細切れでもいいので暇な時にマッサージすると数ヶ月で鎖骨が出来
むくみとの格闘(脚＆目元編)
・脚編
1.
2.今度はこぶしの第二関節を使って骨の横や少し下をくるぶし～
3.左足も同様の事をします。
4.3回～4回繰り返し、
・目元編
1.熱くない程度の蒸しタオルを作ります。
2.目の上に置いておきます。1分程置いといたら外します。
3.今度は冷たいタオルを、また1分置きます。
4.2と3を数度繰り返すとまぶたのむくみが取れます。
※が、
時間があれば湯船に浸かることがむくみには一番効きますので、
